Estudiantes, y ¿qué coméis vosotros antes de entrenar?
Siempre es recomendable tomar algo antes de entrenar, sobre todo si vas a hacer cardio y sobre todo si hace tiempo que no comes. Tomar un snack antes de entrenar, podemos hacerlo siempre que sea algo mínimo, que sea de fácil digestión y sobre todo de bajo índice glucémico. Ejemplos de snack: un trozo de … Leer más