¿Desayunáis bien?
Un desayuno completo:
El desayuno es la primera comida después del ayuno nocturno y afecta de diversas maneras a nuestro organismo:
- Nos aporta energía para todo el día, en especial para la mañana.
- Condiciona nuestro estado de ánimo.
- Incide en el rendimiento físico y mental.
- Nos permite comer menos cantidad a lo largo del día, ya que nuestro cuerpo no detecta carencias.
- Nuestro cuerpo asimila mejor los alimentos que tomamos en ayunas.